TIPS

TIPS PARA SA MGA UMIINOM NG BUAH MERAH MIX

We suggest to try this schedule of intake para sa mga gustong lumakas ang katawan at mas lalong maging healthy:

#1.Drink Buah Merah Mix in the morning after you wake up - empty stomach, 30 minutes bago kumain then followed by one glass of water. Hindi tea, coffee or any beverages para sa mas mabilis na pag absorb nito ng katawan at effectivity ng juice.

Anong purpose ng pag inom ng Buah Merah Mix sa umaga?
Sagot:
By drinking Buah Merah in the morning 30 minutes before meal, you're feeding your body especially your immune system to combat illness.

#2:Drink Buah Merah Mix before going to sleep para habang natutulog ka nagde-detoxify at nagre-repair ang ating katawan.
Here's the time na nagre-repair at nagre-rejuvenate ang ating katawan:

»Evening @ 9pm-11pm: time for eliminating unnecessary toxic chemicals.
✓ 11pm to 1am is the detoxification process in the liver.
✓ Middnight: bone marrow detoxification
✓ 1am to 3am for gall stone
✓ 3am to 5am detoxification ng lungs
✓ 5am to 4am colon detoxification
✓ 7am- 9am detoxification of the intestines

Kaya kapag ginawa mo ang method na ito magiging okay ang pagdumi mo at mostly 7am makakaramdam ka na ng pagdumi o magiging normal na iyong pagdumi which is good for your body kasi naiilabas mo ang mga toxins sa katawan mo na pwedeng maging cause ng mga malalalang sakit tulad ng cancer or other chronic degenerative diseases.

----------------------------------------------------------------------------------------------


※ Direksiyon sa Pag- inom ng BUAH MERAH MIX ※
1. #Para_sa_WALAng_SAKIT
●» Uminom ng 1 bottle cap (1 takip ng bote) sa UMAGA at 1 bottle cap din naman sa GABI.. Para ito sa walang sakit ngunit nais na maging HEALTHY at MALAKAS ang kanilang PANGANGATAWAN..
2. #Para_sa_may_SAKIT 
●» Kung nakakaranas ng UBO, SIPON o LAGNAT, uminom ng 2 - 3 bottle caps (takip ng bote) sa umaga, at 2 - 3 bottle caps naman sa gabi..
3. #Para_sa_may_MALUBHANG_SAKIT 
●» tulad ng Cancer, High Blood, Stroke, Asthma, Diabetes, Myoma atbp., ang #Recommended_Dosage ay 1 bote ng Buah Merah Mix kada araw (1 bottle per day)..
- 70ml/ 7cap sa umaga
- 70ml/ 7cap sa tanghali
- 70ml/ 7cap sa gabi or hatiin sa tatlong inuman ang 1 bote ng Buah Merah Mix..
#PAALALA:
»» Uminom ng Buah Merah Mix Juice 30 minuto o isang oras bago kumain. Mas mainam itong inumin kapag wala pang laman ang inyong tiyan upang mas mabilis maabsorb ng inyong CELLs ang sustansyang ibinibigay ng nasabing inumin. Pinakamainam na resulta kung ito'y pasusundan ninyo ng pag inom ng isang basong tubig..
»» Ang Buah Merah Mix ay PROVEN & TESTED hindi lamang ng ilang mga Professionals kundi maging kami mismo na mga AUTHORIZED DISTRIBUTORs ay magpapatunay na ang PRODUKTOng ito ay 100% SAFE and EFFECTIVE na inumin maging sa mga bata, buntis o lactating Moms..

call or text PH 094355509194 or 09206299924

USA or Japan please message us

Recommended daily intake for BUAH MERAH MIX

Aches and Body pains – Once a day (one cap per inom)

Allergies – 2x a day (two caps / per inom)

Anemia – 1 to 2x (two caps / per inom)

Arthritis – 2 to 3x (two caps / per inom)

Asthma – 2 to 3x a day(two caps / per inom

Cancer – 3x a day (7 caps per inom

Children’s Nutrition – Once a day (one cap per inom)

Cleansing – 2x a day (two caps / per inom)

Colds – 2x a day (two caps / per inom)

Constipation – 2 to 3x a day(two caps /per inom)

Diabetes – 1 to 2x a day (two caps / per inom)

Digestive problems –1 to 2x a day (two caps / per inom)

Electrolyte disturbances –1 to 2x a day (two caps / per inom)

Energy –1 to 2x a day (two caps / per inom)

Flu –2 to 3x a day (two caps / per inom)

Goiter / Hyperthyroidism – 1 to 2x a day (two caps / per inom)

Gout – 1 to 2x a day (two caps / per inom)

Headache / Migraine –1 to 2x a day (two caps / per inom)

Heart / Cardiovascular Disease – 2 to 3x a day(two caps /per inom)

Hemmorhoids –2 to 3x a day(two caps /per inom)

Hyperacidity – Once a day

Hypertension – 2 to 3x a day(two caps /per inom)

Infections (minor) – 2 to 3x a day(two caps /per inom)

Liver problems – 2 to 3x a day(two caps /per inom)

Malnutrition – 2 to 3x a day(two caps /per inom)

Overall wellness and nutrition – Once a day

Psoriasis – 2 to 3x a day(two caps /per inom)

Pulmonary disease –2 to 3x a day(two caps /per inom)

Sinusitis – 2 to 3x a day(two caps /per inom)

Sore throat – 1 to 2x a day (two caps / per inom)

Stress – 1 to 2x a day (two caps / per inom)

Stroke prevention / recovery – 3x a day

Thyroid disorders – 2 to 3x a day(two caps /per inom)

Ulcers –1 to 2x a day (two caps / per inom)

Urinary Tract Infection (UTI) –1 to 2x a day (two caps / per inom)

LIKE and SHARE if meron kang kakilala.

✅Be a dealer now and get 46% lifetime discount

Promote the organic way of living!

Drink Buah Merah Mix everyday to prevent diseases.

Buah Merah Mix a Powerful Organic Antioxidant promotes natural healing

-----------------------------------------------------------------------------------------------

SAKIT NG TIYAN: ANO KAYA ITO?

(Like and Share)

Para malaman ang mga posibleng dahilan ng pananakit ng tiyan, heto ang mga itatanong sa pasyente. Una, nasaang parte ng tiyan ang masakit? Pangalawa, ano pa ang iba mong nararamdaman?

Alamin natin ang mga posibleng sanhi ng sakit ng tiyan:
1. Ulcer o hyperacidity - Kapag ang pananakit ay nasa itaas ng tiyan at nasa gitna, o medyo kaliwa, ito ang lugar ng sikmura. Posibleng ulcer o hyperacidity ang iyong sakit. Ang sakit na ito ay nararamdaman kapag ika’y gutom o kahit bagong kain. Nababawasan ang sakit kapag kumain ka ng saging o tinapay. Uminom din ng maraming tubig.

2. Gallbladder stones - Kapag ang sakit ay nasa itaas ng tiyan at nasa bandang kanan, ito ang puwesto ng gallbladder o apdo. Posibleng may bato ka sa apdo. Minsan ang sakit na ito ay tumutugon din sa bandang taas ng likod. Dumarating din ang sakit kapag nakakakain ka ng mamantika at matatabang pagkain. Magpa-ultrasound ng tiyan para malaman kung may bato ka o wala.

3. Appendicitis - Kapag nasa ibaba at kanan ng tiyan, ito ang lugar ng appendix. Ang sakit ng appendicitis ay nag-uumpisa sa may sikmura at pagkaraan ng 2-3 araw ay lumilipat sa kanan. Masakit ang lugar na ito kapag dinidiinan. Kumonsulta agad sa doktor.

4. Colic - Kapag paikot-ikot ang sakit ng tiyan at walang permanenteng lugar, ito ay marahil sa paghilab ng bituka. Ang tawag dito ay colic at hindi naman delikado. Baka nasira ang iyong tiyan sa maduming pagkain.

5. Gastroenteritis - Kung mahilab ang iyong tiyan at nagtatae ka, ito ay malamang dahil sa gastroenteritis o impeksyon mula sa panis o maduming pagkain. Uminom ng maraming tubig at kumain ng saging.

6. Amebiasis - Kapag madalas kang dumumi at may bahid ito ng sipon at dugo, posibleng amebiasis ito. Magpareseta sa doktor ng gamot laban sa amebiasis.

7. Kidney infection o stones - Kapag sa may puson ang sumasakit at mahapdi ang iyong pag-ihi, posibleng may impeksyon ka sa ihi o may bato sa bato (kidney stones). Tingnan kung mapula ang ihi dahil senyales ito ng bato. Magpa-check ng urinalysis para malaman ang sakit.

8. Sakit sa matris o obaryo - Kapag ika’y babae at sa may puson ang kirot, posibleng nasa obaryo o matris ang iyong problema. Puwede itong dysmennorhea (sakit kapag malapit na ang regla), ovarian cyst (bukol sa obaryo) o myoma.

‪#‎OrganicWayOfLiving‬

Uminom ng Buah Merah Mix Juice.

Ang recommended dosage ay uminom ng 2-3 bottle caps (takip ng bote) sa umaga, at 2-3 bottle caps naman sa gabi at pasundan ng isang basong tubig.

Makakatulong ito para makaiwas at maprotektahan tayo sa iba't ibang free radicals that causes chronic or degenerative diseases

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Sintomas ng Gallstone o Bato sa Apdo

Ang gallstones o bato sa apdo ay mga namuong deposits ng digestive fluid sa gall bladder. Ang gall bladder ay maliit na organ sa kanang bahagi ng tiyan sa ilalim ng atay. Ito ang nagsisilbing imbakan ng bile na kailangan para sa pagtunaw ng taba sa ating bituka.

Iba iba ang laki ng gall stones. Maaaring kasinlaki lang iton ng butil ng buhangin at maaari itong maging kasinlaki ng isang golf ball. Ang mga taong may gallstones at nakakaranas ng mga sintomas ay kadalasang kinakailangang sumailalim sa operasyon upang tanggaling ang apdo. Ngunit kung wala namang senyales at sintomas na nararamdaman ay hindi ito kailangang operahan.

Sintomas ng Gall Stones

Minsan ay walang sintomas na nararamdaman ang may mga gallstones. Ngunit kapag bumara ang gallstones sa mga ducts sa apdo ay maaari itong magdulot ng sintomas tulad ng: 

1. Biglaan at matinding sakit sa itaas na kanang bahagi ng tiyan, 

2. Matinding sakit sa gitnang bahagi ng tiyan sa ilalim ng breastbone

3. Pananakit ng likod at kanang balikat

4. Ang sakit na ito ay maaaring maramdaman sa loob ng ilang minuto hanggang ilang oras.

Paano Ginagamot ang Gall stone?

Maaaring magsagawa ng abdominal ultrasound o kaya CT scan upang makita ang mga bato sa apdo. Kapag wala namang matinding sakit na nararamdaman, kadalasang hindi tinatanggal ang apdo sa pamamagitan ng operasyon. Lifestyle changes at tinutunaw lamang ang mga gall stones sa pamamagitan ng gamot. Ngunit kung malala na ang gall stone at matinding sakit na ang idinudulot nito sa pasyente ay kailangan na itong operahan (laparoscopic cholecystectomy). Kumonsulta sa inyong doktor kung may sintomas ng gall stone

Ugaliing uminom Ng #Buahmerah ay #Goshi Araw Araw

For more details, you may send us a private message: 

USA http://m.me/buahmerahmixusadeth

JAPAN http://m.me/elisa

call/text Novel Ph - 09435509194 or 02906299924

BSD P8480.00 REPEAT PURCHASE P220.00 ESSENSA BUAH MERAH MIX DRINKS

BS P2500.00 REPEAT PURCHASE P280.00 BUAH MERAH MIX DRINKS

SRP P350.00

#ESSENSABUAHMERAHMIX #USA #JAPAN #CALOOCAN #GOSHI #GUYABANO #ASHITABA #MEMBERS #ANTIOXIDANT #DRINK

---------------------------------------------------------------------------------------------------

ANO ANG POLYCYSTIC OVARY SYNDROME (PCOS)?

Ang Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ang pinakamadalas na hormonal disorder sa mga babaeng nagreregla o mga babaeng puwedeng mabuntis. Ang mga babaeng may PCOS ay maaring makaramdam ng ilan sa mga sumusunod ——

✔ Hindi regular o paghinto ng regla.

✔ Hindi mabuntis o magka-anak.

✔ Pagtaba (karaniwan na lumalapad ang waist line o ang tinatawag na abdominal obesity kung saan mas maraming taba sa may baywang). Pero puwede ring magkaroon ng PCOS ang babaeng payat o normal ang timbang.

✔ Acne.

✔ Sobrang buhok sa mukha o katawan (karaniwan sa mga parte na kadalasang walang buhok ang babae, tulad ng sa ibabaw ng labi parang bigote o sa dibdib).

✔ Pagnipis ng buhok (tulad ng pagkalbo sa mga lalaki). Tinawag ang kondisyon na ito na polycystic dahil karaniwang may cysts ang obaryo ng mga babaeng may PCOS.

Buah Merah Mix ang sagot sa mga nakararanas ng

✔PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome)

✔DYSMENORRHEA 

✔IRREGULAR MENSTRUATION

✔HIRAP MAGBUNTIS

Subukan ang original Essensa Buah Merah Mix para makaiwas sa ganitong kondisyon. Marami na po ang nagbigay ng kani-kanilang testimonials. Proven safe and effective.

call or text PH 094355509194 or 09206299924

USA or Japan please message us

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

DIABETES.

There is an emerging global epidemic of diabetes that can be traced back to rapid increases in overweight, obesity and physical inactivity.

Prevention is better than cure!

How Buah Merah Mix Juice helps those people having ‪#‎DIABETES‬?

BUAH MERAH MIX JUICE is not a medicine, not a food supplement either. It is a powder juice extracted purely from the essence of Mangoosteen, Barley, Wheatgrass, Malunggay, Guyabano and Buah merah fruit.

They are mixed based on thorough study of the chemist formulator. Thus, it is safe to drink no overdose. From infant to older ones can drink this miracle juice.

Why known as miracle juice? 
Because the enzymes of these mixture are preserved through cold process. These enzymes are essential to make our cells healthy. When this mixture of juice enters our body, it is easily absorbed by our cells because it is in a form of liquid. Since this juice is combination of superfoods, it makes our cells healthy.

When our cells are healthy, it has the ability to heal whatever illness our body have, it has the ability to repair damaged cells due to stress, improper nutrition, etc., it has the ability to combat diseases and to eliminate wastes.

That is the reason why we are being healed from our diseases when we drink this juice. Healthy Body needs a healthy nutrition in order for itself to heal or to combat disease. Our body is designed to intake raw foods like fruits and vegetables and not to intake synthetic food and drugs.

Prevention is better than cure.

HEALTH IS WEALTH!

===================

Think and decide...

Once you made your decision

--------------------------------------------------

Prostate Enlargement: Alagaan ang iyong Prostate

Ang prostate ay organ na kasinglaki ng kastanyas. Nakabalot ito sa labasan ng ihi ng lalaki (urethra).

Karamihan ng lalaking edad 45 pataas ay nagkakaroon ng bahagyang paglaki ng prostate. Ito’y dala ng pagbabago sa hormones ng lalaki kapag nagkaedad na. 

Ang sintomas ng lumalaking prostate ay ang madalas na pag-ihi, at pakunti -kunti ang labas. Humihina din ang daloy ng ihi at parang hindi kumpleto ang iyong pag-ihi. Sa mga may edad, madalas silang gumising sa gabi para umihi.

Ito ang mga paraan para maalagaan ang ating prostate:

✔ Ugaliing uminom ng Pure Organic and All Natural Juice - Buah Merah Mix araw-araw para mapanatiling malusog ang iyong prostate organ. May mga sangkap ito tulad ng Buah Merah Fruit, Magosteen, Guyabano, Barley, Wheat Grass, Moringa na napatunayang nakakatulong maging malusog ang prostate organ.

✔Huwag pigilin ang ihi. Mahihirapan ang iyong pantog at bato.

✔Uminom ng 8 basong tubig sa isang araw para manatiling malinaw ang iyong ihi.

✔Ugaliing kumain ng kamatis, ketchup, tomato sauce at spaghetti sauce. Mataas ito sa lycopene. Kailangan kumain ng 10 kutsarang spaghetti sauce bawat linggo.

✔Uminom ng green tea. Panlaban sa kanser ang green tea at nagtatanggal ng toxin sa katawan.

✔ Kumain ng mataas sa fiber tulad ng gulay at prutas.

✔Kumain ng isda kaysa karne.

✔ Umiwas sa matataba at matatamis. Iwas sa soft drinks, iced tea at cakes.

✔ Umiwas sa alak. Nakakairita ito ng prostate.

-----------------------------------------------

THYROID GLAND

Dalawa ang pwede maging sakit ng thyroid gland: hyperthyroid (sobra sa thyroid hormones) o hypothyroid (kulang sa thyroid hormones).

Hyperthyroid: Mabilis Ang Galaw

Kapag hyperthyroid ang pasyente, bumibilis ang kanyang metabolism. Mabilis ang tibok ng puso, nine-nerbiyos, laging pinapawisan, laging naiinitan, at nagtatae. Kung malala na ay lumuluwa din ang kanilang mga mata. Delikado ito kapag hindi naagapan.

Para malaman kung ika’y hyperthyroid, ipa-check ang Free T3, Free T4 at TSH. Nagkakahalaga ito ng P800 sa murang laboratory. Kapag mataas ang level ng T3 at T4, ibig sabihin ay hyperthyroid ang pasyente.

Madali lang gamutin ang hyperthyroid. Binibigyan sila ng gamot na Methimazole (brand name Tapazole) 5 mg, mula 2 hanggang 4 na tableta sa maghapon. Iniinom ang gamot ng mga 1 taon o lampas pa. Magpa-konsulta sa isang endocrinologist o espesyalista sa thyroid.

Hypothyroid: Mabagal Ang Galaw

Sa kabilang dako, may mga pasyente na hypothyroid. Kabaligtaran naman ang nararamdaman nila. Mabagal ang tibok ng kanilang puso at lagi silang nalalamigan. Mabagal din sila kumilos at mag-isip dahil kulang sila sa thyroid hormones. Sa mga pasyenteng hypothyroid, mababa ang level ng kanilang T3 at T4.

_______________________

Maaaring makatulong ang Buah Merah Mix sa mga may ganitong kondisyon.

May kilala ka ba na dumadanas ng ganitong sakit o ikaw mismo ay gusto na mabigyang lunas ang sumasagabal sa iyong leeg sa mahabang panahon?

TRY BUAH MERAH MIX JUICE NOW!

-------------------------------------

Ano Ang Mga Sintomas ng Myoma?

Ang myoma ay isang benign o noncancerous na paglago o pagdamit ng smooth muscle sa uterus ng isang babae. Tandaan na hindi ito malignant na kanser. Isa itong solid tumor na binubuo ng fibrous tissue kaya madalas din itong tinatawag na fibroid tumor. Iba-iba ang laki at bilang ng myoma, madalas ay mabagal ang kanilang paglaki kaya hindi agad nagkakaroon ng sintomas ang mayroong myoma. Ang mga babaeng may myoma ngunit walang sintomas na nararamdaman ay hindi kailangan ng gamutan. Humigit kumulang 25% ng mga may myoma ay makakaranas ng sintomas nito at ito ay nangangailangan ng gamutan.

Ano ang Sintomas ng Myoma?
1. Madami at matagal na pagreregla
2. Pananakit at pressure sa balakang
3. Pagtaas ng timbang at abnormal na paglaki ng tiyan
4. Pressure na nararamdaman kapag umiihi at dumudumi
5. Pananakit ng likod ng mga binti
6. Nakakaranas ng sakit kapag nakikipagtalik

Ano ang Sanhi ng Myoma? 
Hanggang ngayon ay hindi pa natutukoy ang mismong sanhi ng myoma ngunit madalas nagkakaroon ng myoma ang mga babaeng nasa reproductive age o pwede pang mabuntis. Nagkakaroon lamang ng myoma ang isang babae kapag nagsimula nang maglabas ng estrogen ang katawan nito. Mabilis na lumalaki ang myoma sa mga buntis dahil naglalabas ng extra estrogen ang katawan sa panahong ito. Kapag nagmenopause na ang isang babae, tumitigil na sa paglaki ang myoma dahil sa kawalan ng estrogen.

Sa ngayon ang hysterectomy o ang pagtatanggal ng uterus sa pamamagitan ng operasyon pa din ang gamutan para sa mga may myoma na nakakaranas ng sintomas. Abangan ang aking susunod pang post tungkol sa myoma.

PAALALA: Ang mga impormasyon na makikita sa post na ito ay para lamang magbigay alam sa mga mambabasa. Ito ay hindi dapat gawin kapalit ng personal na konsultasyon sa inyong doktor. Maraming Salamat.

-------------------------------------------------------

ALMORANAS O HEMORRHOIDS

Ang almoranas o ‘hemorrhoids’ ay mga ugat sa puwet na namaga at lumago ng higit sa normal. Ito ay isang pangkaraniwang kundisyon na kadalasa’y hindi naman seryoso, ngunit nakakasagabal sa nakararami.

Dalawa ang uri ng almoranas, may almoranas na nasa loob (internal hemorrhoids) at mayroon ding almoranas na nasa labas (external hemorrhoids). Maaaring magkasabay ang dalawang uri na ito. Magkaiba ang sintomas at paggagamot sa internal at external hemorrhoids.

Bagamat maaaring maapektuhan ng almoranas ang anumang edad, ito’y pinaka-karaniwan sa edad 40-60.

ANO ANG SANHI NG ALMORANAS O ‘HEMORRHOIDS’?

Parehas sa varicose veins ang mekanismo ng pagkakaroon ng almoranas. Ang mga veins ang daluyan ng dugo pabalik sa ating puso. Kapag may “pressure” o pwersa na humaharang sa pagdaloy ng dugo pabalik sa puso, lumalaki ang mga veins. Sa ating puwit, ang pag-iri kapag nagtitibi o nagtatae ay maaaring sanhi nitong pagtaas ng “pressure” o pwersa na nagdudulot sa pagkakaroon ng “hemorrhoids”. Pagbubuntis, o pagkakaroon ng bukol sa bahaging ibaba (gaya ng pagkakaroon ng myoma sa babae o paglaki ng prostate sa lalaki) ay maaari ring magpataas ng “pressure” o pwersa, nagdudulot sa almoranas.

TOTOO BANG NAGDUDULOT SA ALMORANAS ANG PAGKAIN NG MAANGHANG?

Hindi totoo na nakakapagdulot sa almoranas ang pagkain ng maaanghang. Subalit may ilang mga bagay na maaring magdulot (risk factors) ng almoranas:

Madalas na pagtitibi o pagtatae

Madalas na pag-ubo, pagsusuka

Pagbubuntis

Pagkain ng mga pagkain na mababa sa fiber

Pagbubuhat ng mabibigat

PREVENTION IS BETTER THAN CURE!!

--------------------------------------------

*Question: 

Bakit ganun ang dami ko nang nainom na Buah Merah Mix even RedMint sumasakit pa din yung sa may balakang ko. Nagpalit na din nga po ako ng mga household products ganun pa din yung pakiramdam ko? Bakit po ganun?

*Answer based on Essensa Training:

Buah Merah Mix could eliminate or detox our body and even repaired it BUT hindi po instant ito kasi depende po yan kung ano ang lifestyle and food intakes natin..

Sa panahon po natin ngayon aminin man po natin o hindi wala na pong halos safe na gamit or pagkain kundi yung mga nabuhay na gulay at prutas sa wild forest which are away from the pollution...

Ang kaya po lamang kasi na linisin ng ating katawan is just 35% of our toxins we put on and use at..

Kahit pa sabihing may Buah Merah, hindi po natin maaring isagad na ma-cleanse out tayo thoroughly kasi may limitation din po ang kakayahan ng ating katawan...

And if we are prone to use or using synthetic drugs or anything we used that has alarming chemicals without being noticed, lalo po tumatagal ang healing and cleansing natin..

Why? Kasi po ang mga synthetic chemicals ay hindi ganuong kadaling ma-eliminate...All of it takes a year or years to evade in our system.

Why? There's a study na ang mga kemikal ay nanunuot o dumidikit sa ating bloodstream and ang pinakamalupit ay ang pagtigil po nito sa ating mga buto that makes us feel pain in our bones or joints as well... Na kahit patay ka na kung ipapatest ang buto natin, yung residue ng kemikal intact pa din.. And that is why ganun ka corrosive ang chemicals na natatanggap ng ating katawan..

Now anong connect sa pananakit ng mga katawan or balakang yun?

Malaki po...It indicates lamang po na kapag matagal ang healing ninyo is dahil maraming kemikal kayong naipon mula sa inyong lifestyle... Minsan po kasi hindi porket nainom po tayo let's say ng Buah Merah Mix ay dire-diretso tayo sa maling gawi.. 

It maybe not easy pero sabi nga JUST TAKE IT ONE BY ONE AT A TIME😊

----------------------------------

Mga Tirang Pagkain, Wag Paabutin ng Higit sa Apat na Araw sa Ref!

Ang mga tirang pagkain ay maaari lamang iimbak sa refrigerator sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Siguraduhin na kainin ang mga ito agad at huwag paabutin ng matagal sa ref. Matapos ang apat na araw na nakalagay sa ref, mas mataas na ang posibilidad ng food poisoning kapag kinain ito. Kung alam mong hindi mo makakain ang iyong tirang pagkain sa loob ng apat na araw, ilagay ito agad sa freezer upang mas tumagal ang shelf life nito.

Ang food poisoning ay nakukuha mula sa mga bacteria sa kontaminadong pagkain. Madalas ay hindi pansin ang pagbabago sa lasa, amoy o hitsura ng pagkain kapag kontaminado ito ng bacteria kaya delikadong kainin ang mga pagkain na matagal na nakalagay lang sa ref. Mas mabuting itapon na ito kung hindi ka sigurado kung panis na o hindi.

Madaling maiiwasan ang mga kaso ng food poisoning basta tama ang iyong food handling. Agad ilagay sa ref ang mga madaling masira na pagkain tulad ng karne, manok, isda, dairy at itlog. Huwag silang hayaan na nasa labas lang ng higit sa isang oras at 32 degrees Celsius dahil maaaring mapanis ang mga ito.

Ang mga hindi inilulutong pagkain tulad ng salad o sanwiches ay kailangang kainin agad o ilagay agad sa ref kapag hindi kakainin. Mabilis itong makontamina ng mga bacteria. Kapag kakainin mo na ang mga tirang pagkain na nakaimbak sa ref, initin ang mga ito sa kalan, oven o microwave hanggang 74 degrees Celsius.

PAALALA: Ang mga impormasyon na makikita sa post na ito ay para lamang magbigay alam sa mga mambabasa. Ito ay hindi dapat gawin kapalit ng personal na konsultasyon sa inyong doktor. Maraming Salamat.